産後のウエートトレーニング 2009/12/03 (Thu)

食欲を調整できれば肥満解消を制することが出来るのですが、無理？パイやお菓子を食べたら、その分を燃焼するために、サイクリングなどでエクササイズするのが日課です。それはそうと豆乳の要素は女性には重要みたいなので毎週水曜日は豆乳と決めています。






下半身を中心とした各部の無駄肉を落としたいなら、エアロバイクは話題です。筋肉に多量な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのも長所です。それから腕組ダイエットというのがあるのですが、ストレッチした姿勢をキープすることでスタイルの機能を向上するという「トレーニング」となります。効き目はよくわかりません。






とにかく体内の基礎代謝を強化をして体に筋肉もつけておかないとすぐリバウンドしますから怖いです。腹筋は方策さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態を保全するようにしないと。ウエストの脂身カットも抱負に近づいてきました。






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